pyo's room

こんばんはpyoです。
昨日は月１回集まってる友人たちと、海辺でピクニックしてきました。

沖縄ではやっと涼しくなってきて、
暑さでの身体の負担感が緩和されたところ。

暑さから開放された！今が楽しめる時！＼(^o^)／

台風の風が吹いて「海に入らないでください！」の放送が
繰り返し流れてまして。
そう、10月後半ですが海に入っている人いたんです～。（笑）

っと、そんな場所で敷物しいて、料理並べて
ワインを・・・もとい、ワインっぽく見えるように演出したハイビスカスティーで
乾杯。






帰り道、届いていたメールの事をぼんやり考えながら運転していたら、メッセージが降りてきました。

アズマ「まずは落ち着く。」


ああ、なるほど。



先日のコーチングのクラスでも
今回のピクニックでもちょっと話題になった事。
メールセッションでのお悩みにも通じる、共通点がありました。


「私はどうしたら？」
と、自分の行動を決めかねてたり、

「あれで良かったのかなぁ？もっと何かした方がいいのかなぁ？」
と、成果に迷っていたり。


こういうときって「答え」を外に求めがちなんですよね。


でも、コーチングでもスピリチュアルでも
「自分の内に答えがある」ということで
問いかけて、答えを探すお手伝いをします。


でもこの時、「答えをちょうだい」状態になっている人に
「自分の内側に答えがあるから」って
コーチやセラピストが答えを与えない返答をすると、

与えられない事にショックを受ける場合があるんですね。


これ、きついですよねぇ。
だってそこに救いがあると思ってるんですから。
救いが与えられない、となってしまったり。


『なぜ、答えが与えられないのか。
　それは私がどこか悪いことでもしたのか』
と、考える場合もあります。

こうなるとコーチングセッションは罰？を与えられたとなってしまう。


あ、ちなみに「コーチング」というのを初めて知った時の私の反応も、これでした。
まさか自分がやる側になるとは当時思いもよらなかったけど。＾＾；


スピリチュアルでも同じで。
答えを求める方に、あえてメッセージを渡さず
「神さまは何と言ってますか？」

「自分の内側に問いかけて、感じてみてください」
「あなたの内側からはなんという答えが浮かびますか？」

浮かばないっちゅーの！　　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ


てな事、よくあります、はい。




答えをどう見つけるかというとね、
実は本人の中にある視点、それを評価する価値観というのが
ものすごく大きな意味を持っているんです。

だから、コーチは問いかけます、どんな価値観を持ってジャッジしてるのか？ということを。
言葉をかえ、表現を吟味して問いかけると、落ち着いて受け取れたりできますよね。
だから、じっくり傾聴し、相手にあわせた言葉で問いかけるのが大事。


クライアントさんは自分がどんなパラダイム（思い込み）を持っているのか掴んだら
「ああこれ、持っている必要ないや」
と思った途端に解決する場合も多いです。


スピリチュアルでも？
そう、スピリチュアルでも同じです。

メッセンジャーは通訳的な者でもあるので
その者の価値観が、どの言葉に変換するかを決めてしまうんです。

その個人の価値観の影響を与えずに・・・となると
フルトランスチャネリングが多分必要ですが


私は以前、そのフルトランスチャネリング状態になるユタ（沖縄の霊能者）が
その前に個人的な価値観で会話をしちゃっていて
トランス状態になった途端、本人の価値観とは全く正反対の事を語りだして・・・

おかげで受け取る側が混乱した、というのを目の当たりにしたことあります。
（母が昔あちこちのユタに答えを求めてさ迷っていたので、一番下の私はついていってました）



てことで、「外」に答えを求めると
「外の価値観」に翻弄されるよ、てこと。






話を戻して。

そこに至らない、感情が落ち着けない状態の時。

「見つけられないよ！٩(๑`^´๑)۶」
と、感情が動いている場合は。


まず、その「感情」を鎮める方が先。

私のハイヤーセルフのアズマが伝えてきた
「まずは落ち着く。」は、そのことなんです。




ピクニックで用事がある人達が先に帰り
最後に残った3人で、足裏泥パック。

乾くまで、ゴロリと芝生に転がって休憩しました。

力を抜いて、風を感じて、風に揺れる木の葉のささやきと
間断なく聞こえる波の音、時折通過する航空機の音、
向こうの方でバーベキューを楽しむ若者たちの声。


　心を静める時間を持つ。


これは自然の中だとエネルギーも取り入れ易いのでおすすめですが
家の中でも十分に出来ます。
日々、子育てに追われて忙しくしている主婦でも出来ます。

それはね、
　静かに呼吸する
こと。


呼吸といっても、深呼吸。
できるなら、ヨガのような静かで深い呼吸。

身体の中に溜まったものを吐き出すような、深～いゆっくりとした呼気。
それから、外の新鮮なエネルギーを身体に取り入れるような、吸気。

これを繰り返すんです。
背筋を伸ばしてね。


忙しい？呼吸法なんてやってられない？

料理中、鍋をかきまわしている時とか、
お風呂の中、トイレの中でもできるし
洗濯物を干している間にでもできます。

道を歩いていてもできるし、スーパーで買い物中にもできます。
大丈夫。

呼吸ですから、出来ると思っていれば、出来る瞬間は見つかります。



そうしてね、問題をもう一度見つめ直して、自分に問いかけます。
「どうしたらできる？」って。


呼吸法と同じく、「できない」を見つめている間には、できないんです。

だから「どうしたら？」って問いかけ続けると
ふっと答えが見つかります。


答えを求める時は、自分の外でなく、中に問いかけるんです。

実はこの時、答えになることをハイヤーセルフや守護たちは
一生懸命送っているんですよ～。

その答えは、言葉ではなく、ひらめきで届きます。
思いつき！みたいな感じでね。



呼吸を整えて、感情を静めることは
ひらめきで届くメッセージを受け取るために
必要なプロセスのひとつです。

両手を開いてキャッチできる状態になるように
心を開いてキャッチできる状態にするんです。





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