なんくる主婦の年中わーばぐち

９月のデトックス以来、野菜中心にきりかえて、
ちゃんと噛んで食べるようになり（をぃ）
ついでにまだお腹がすかない時間帯のお弁当買って食べる事をやめた私。

入院時点から比べて、３ヶ月で７kg減量ですっ。(^0^)/
（理想はあと20kgほど・・・をぃ）

外食とお弁当やさんの弁当やめたら痩せるよと実践した人から聞いてはいたんですが、
いや～、沖縄の外食産業ってほんとにカロリー高いの出してるんですね。

でも主人の仕事ぶりみてると、あの高カロリーが必要な人は必要なんですよ、うん。
で、出勤して会社のパソコンの前に座ったらほとんど一日中そこから動かない私は、同じ高カロリー食をとっちゃいけなかったんだ～。

と、実感です。



昼食抜くのは全然かまわないんですが
（野菜中心の朝食をたっぷり食べてるので妙な飢餓感が起こらないのです）
さすがに夕方５時頃から小腹がすいてきます。

そこで取り入れてるのがこれ。
かちゅーゆやとろろ昆布のお汁。

会社の引き出しに小パックをしのばせています。
ほぐしながらマグカップにいれて、醤油をたらしてお湯をそそぐだけ。
１杯を飲みきる頃には、小腹も満足。（笑）

最初はかつおぶしだけでやってたんですが、
ある人から「僕のところはとろろ昆布でやってるよ」と教えてもらってから
レパートリーが増えました（笑）。


かつお節は疲れが取れる、というニュースを見た記憶があったので
昨日、上司が一週間の出張から帰ってきて「疲れた」を連発していたので
かちゅーゆを作って出しました。
喜んでくれました。
よかったー。(^^)