なんくる主婦の年中わーばぐち

なんだかこう・・・心の中にもやもやっと出てくる「怒り」ってありますよね。
たまに目を背けて無視していたその「怒り」が発作的に出てくる事があります。

そういうもやもやとした怒りの殆どはニュースがきっかけだったりするんで、
そういうネガティブにフォーカスしないよう、
ニュースもあまり見ない聞かないとしてたこともあるんですが。。。

バラエティ番組で出演者が痛い思い怖い思いしてるのを
ぎゃははと笑う出演者をみて「なぜあのシーンで笑えるんだ？！」と
自分の中の怒りが湧いてくるまでになったもんだから、こりゃぁ無視できないな、と。

追いやってもまたぞろ戻ってくる「怒りの思考」を、流れるままに観察してみることにしました。

『あなたの意識の奥底をみつめてみましょう。
　雑念が湧き上がってきても、排除する必要はありません。
　雑念と戦わないでください。

　次々と溢れ出すその雑念の連続を
　否定も肯定もせず、ただ、やさしいおだやかな気持ちで
　受け入れてみましょう。』

　　ちゃねりんぐ日記　2009へのメッセージ 　より

なるほど、ぴったりのメッセージがあるもんだ。（＾＾）

実際、このとき自分の中の怒りを掻き立てるあれこれについて、
まさしく連続で次々と湧き上がってきてたので
それを排除せずにただ眺めていました。

するとふと、傍観者でいる自分自身への苛立ちと、
傍観せずに入っていけるエネルギーをまだ見つけてない事への苛立ちに気づきました。

あはは、そうか。
つい昨日おみくじを通して　『騒がず時を待ちなさい。』　って神さまに言われたばかりなのにねぇ。

と、気づいた途端に腹の中でくすぶっていた怒りはきれいさっぱり解消。
お見事なくらい、圧迫感が消えました。ほえ～。

あれ？あとで観念浄化法の書き出しやろうかと思ってたのに。
消えちゃった？
じゃ、もういいか。

なんだか最近お手軽です。