pyo's room

お散歩に出かけたら、近所の桑の木に実がなってることに気が付きました。



あら美味しそう～っと、家に戻ると我が家の桑の木にも実がいっぱい。
主人といっしょに宝探し気分で収穫してみました。



小さな葡萄のように、完熟の桑の実は濃い紫色をしています。
口に入れるとほんのり甘くて美味しい。＾＾

桑の実ってどんな栄養素があるのかな？と、検索してみました。

新発見！桑の実ってすごいかも！　より
『桑の実は果実というよりもその成分をみてみると実は野菜に近いことがわかります。果物の代表格りんごと比べるとその差が分かります。その本質はもはや野菜？

カルシウムではりんごの13倍
鉄は15倍
カリウムは2倍
ビタミンCは10倍
カリウムを除いてはにんじんと同等またはそれ以上です。 …

つまり野菜にも匹敵するカリウムは塩分を排出し、塩分の摂りすぎから生じる病気を防いでくれます。また、桑の実独特の色はアントシアニンでその抗酸化作用が注目を集めています。　

もともと桑は漢方の材料であることから、その力を根から吸い上げ、葉を通して結実する実は桑のパワーの集大成とも言えるでしょう。 最近ではポリフェノールやアントシアニンについての研究もされているようです。

また、桑の葉の研究は盛んに行われダイエットから生活習慣病の予防までさまざまなことが伝えられているようです。果実に対する専門家の研究が待たれます。』

す…すごい！　(ﾟдﾟ)！
いま私に必要な栄養素がしっかり入ってるんだー！！！


実はこの桑の木、勝手に生えてきたんですよ。
他にも何本か生えてきてるのがあって、根っこから抜いちゃおかと思ってたけどそのままにしようかな…。

そういえば以前から庭に生えてくる植物を調べると、私に必要だった！というものが結構あったりします。
便秘に苦しんでた頃は便秘にいいのが生えてたり…ね。

そしてどれもこれも手入れも構いもせずに勝手に育ってくれるものばかりー。

守りに感謝。（＾人＾）　して、とっとと食べよう♪

と言っても私はいまファスティング中。
ジュースならOKなので、ジュースにしてみました。



桑の実だけでは量が少なかったので、梨もいっしょにいれてみました。
ミルでつぶしたあと、どうしても残っている部分が口にのこったので、ガーゼで濾してぎゅっと絞ってみたら、美味しい！！！


どうせなら梨も検索。

『梨の効能
●効能その１ ：高血圧の改善
梨には多くのカリウムが含まれます。カリウムは体内からのナトリウムの排出を促し、むくみをとったり、血圧を下げます。
●効能その２ ：風邪の諸症状に効果
梨には解熱作用があり、咳やたんを鎮め、のどの渇きを解消します。
●効能その３ ：便秘の解消
梨の果肉のザラザワした舌触りは石細胞によるもので、腸を刺激して便秘解消に効果があります。
●効能その４ ：二日酔いに効く
梨に含まれているタンニンはアルコール排出を促進し、二日酔いに効果があります。
●効能その５ ：タンパク質の吸収を助ける
梨にはタンパク質の分解を促進する消化酵素が含まれます。
●効能その６ ：疲労回復
梨は約90%が水分で、リンゴ酸、クエン酸の酸味、アスパラギン酸による体内の代謝を整える作用があり、水分補給や疲労回復に役立ちます。』
考える梨－梨の効用（風邪の諸症状、便秘等に効果）　より

『くだものの梨には津液を増やして（身体の潤い成分を増やし）乾燥を防ぎ、身体のほてりや咳や痰を取り除く効果が期待できます。夏の暑さによって沢山汗をかき、強い直射日光で肌が焼かれるのでお肌や髪の毛などはパサパサ乾燥している状態です。また夏の暑い空気で呼吸していますので、イメージ的には肺も枯れた田んぼのような状態になります。

そんな枯れた田んぼ状態の肺に綺麗な清水を与えて潤いを保つ役目を梨がしてくれるのです。』
漢方相談室　お茶の水　資生堂薬局本店:梨（なし）の効用！　より

…先日からどうしても梨が食べたくなって買ってきてたのは、そういうわけか～。

お肌、パサパサになってるんですよ～。（涙）
ちゃんと潤い成分が私のもとに届いてくれてたのね～。（感謝）


ちなみに桃も目について買ってきたんですが、やっぱり同じような身体に必要な効能が書いてありました。

この時季にあわせた果物、身体に必要なのがちゃんと自然界で準備されてるんですね～。







ところで。
夏の暑い盛りに「今年の秋冬は？」と瞑想で問いかけたら
　　「水」
と返って来たことがありました。

この雨で被害を受けられた皆さまに、お見舞い申し上げます…。


そしてその時に南のほうでは「乾」と感じていたのですが、
沖縄本島ではダムの貯水率も高いし、適度に雨降ってるしなぁ…と横においてたら、八重山辺りでは渇水が深刻な状況なんですね。うーん…。

これは秋の現象、それなら冬は？
と先ほど問いかけたところ

　北は「凍」、南は「乾」

と返ってきました。


北国の皆さんはより寒い冬にいまから備えて下さい、
南の島に暮らす私たちは、少雨を覚悟すべきなのかな？と感じます。

中間にあたる地域はその両方の影響あるかもなので、より注意してご準備を。

そんな状態がなければないでよりいいんですけどね、
これは地球の浄化に伴う自然の動き…。

だから先に知ることで準備して迎え討つのを楽しみにする、位でちょうどいいのでしょう。



凍と乾、これらの事から簡単に想定出来るのは、そのあとに来る不作、野菜の高騰や食糧難ですよね。

今から備えて、たとえばキッチンガーデニングを始めるとか
乾物や豆類などの料理にチャレンジして覚えていくとか、
電気がない時の調理法を学んで身につけておくとか。

そんな呼びかけを感じています。