pyo's room

おはようございますpyoです。

最近、「毎日の体温」と「毎日の行動」記録をつけています。
行動記録ったって大したものじゃないんですけどね、項目は1行だし。

んでもって、ほとんど「自宅」にいる私。
書いているとあらためて、浮き彫りになるなぁ～。（＾◇＾ゞ

SAIKO先生の「色彩のラブレター」（メルマガ）にあった話、タイトルを読んで吹き出しました。
曰く
　

『ネガティブな人は運動不足』。

にゃに？！




以下、メルマガよりまるごと引用：
---

私の適正姿勢指導士の師匠、
兼子ただし先生によると、

ネガティブな人は、動くのが嫌いで、運動不足。
ポジティブな人は、有酸素運動の習慣がある。


という科学的実態があるそうです。


つまり、運動とポジティブ思考は
密接なつながりがあるのです。


脳のエネルギー源は２つ。

ブドウ糖と酸素です。


酸素が不足していると、脳はきちんと活動してくれません。


私は筋トレ（無酸素運動）をしていますが
必ず、トレーニングの前後は、エアロバイクを漕いで
有酸素運動をしています。


しっかり呼吸をしながら運動すると、
脳の血液量が向上して、酸素も行き渡ります。

すると脳の働きが活性化されて、
ポジティブな気持ちも生まれやすくなります。

有酸素運動は、体の健康だけでなく、
心の健康にも役立ちます。


昨日ご紹介した外をジョギングスピードで歩く
ウォーキングも有酸素運動です。


ネガティブな人は他人と比較し
ポジティブな人は過去の自分と比較します。


ネガティブな人は自分の弱いところを考える癖があり
ポジティブな人は自分の強いところを考える癖がある。


ネガティブな人は１回で１００点を取ろうとし
ポジティブな人は１点を１００回取ろうとします。
（TCカラー１００ノートみたいに・・・）


ネガティブな人は複雑に考える習慣があり
ポジティブな人はシンプルに考えます。


ネガティブな人は過去の失敗をほじくり返す癖があり
ポジティブな人は済んだこととして無駄に考えません。


ネガティブな人は明るいニュースより暗いニュースを見て
ポジティブな人は暗いニュースより明るいニュースを見ます。


ネガティブな人は考えても分からないことまで考えて
ポジティブな人は考えても分からないことはスルーする。


ネガティブな人はトラブルに腹を立てて当たらなトラブルを生み
ポジティブな人はトラブルを活かし新たなチャンスを生む。


ネガティブな人は、失敗を人生の汚点と考え
ポジティブな人は、失敗を改善点と捉える。


ネガティブな人は難しそうなら最初から諦めて
ポジティブな人は可能性をかけて行動する。


ネガティブな人は心は改善しても行動が変わらない
ポジティブな人は心も行動も改善する。


長年、カラーセラピーを仕事にして来て
もどかしいと感じていたのが・・・


カラーセラピーで気づいて、
心が改善しても行動が変わらない人がいて

同じことでまた悩んで繰り返している人がいたこと。


第１チャクラが活性化されていないのです。



さあ。
体を動かしましょう♪

-----SAIKO先生の「色彩のラブレター」 vol.2770　より----

＝＞ なかたさいこのブログ　はこちら

SAIKO先生のびっくり～な変容の前の姿といまの姿、
両方知っているので、なるほど～な説明に思わずうなずきましたが。


でもそうすると？
はて？
わたし・・・運動不足だよな？


それもか～な～り～の運動不足。

さて本気でボーイスカウトのリーダーの訓練キャンプ受けに、福岡に行く気かい私っ！
と、いま実際に自分を追い詰めているような状態なんですが。
（てことで、11月19日～24日、留守します。）


ま、キャンプのことは横においといて。

運動不足だとネガティブ？
というところを見ると。


『ネガティブな人は運動不足』
と言ってるけれど、
運動不足な人がみんなネガティブという意味じゃない。（＾＾ゞそだね～

最近のわたしの状態を上記のメルマガ説明に当てはめると
ポジティブ街道まっしぐら！ですよ。
運動不足なのに。＾＾；



で、思い出しました。
このブログで小説書いてた頃って自分のネガティブさと向き合っていた時期で
現実面であれこれに向き合って「どうやろうか」って考えだした頃、つまり「行動するようになった」頃には
小説ネタが浮かばないと言うか下りてこないというか、そんな状況になっていました。



話を「運動する」ことに戻しますと。
自分なりに運動しちゃおうシーズンがたま～に襲ってきてたんですよね、今までも。
水泳習いに行ってたとか、キックボクシング習いに行ってたとか。

お、そういえばキックボクシングから遠ざかったのは
思考がネガティブに陥ってた時期でした、うん。


さらに昔、ほぼ鬱状態だったんだな～あの頃のワタシ、って
振り返ってやっと理解できた頃のことを思っても
うん、運動不足でしたよ。


んで、今のワタシ、運動不足だけどポジティブ。

どこがポジティブになってるかな？
と自分の状態を振り返ると。

　前向きに、日々忙しい。
　やりたいことをやっている。

これが大きいな、っと気づきました。


追記。

今もね、小説書いてた頃のように興味津々でアンテナ向ければ、視えないわけじゃないんです、伽羅弧の世界。


けれども、私の興味のアンテナが今は別のところに向いているので
キャッチするということに価値観を感じてないんです、以前ほどは。
これがとても大きいなぁ。


伽羅弧や根の国の世界をあれこれを見てドラマのように書くよりも
週末の集会の詳細な計画と準備とか
月の後半のキャンプのこととか
来月始めのイベントの計画と準備とか
来月と再来月のビーバー隊の集会計画とか・・・とかとか。

ついでにいうと、もう次年度の事を考えています。
次年度って来年の4月からのことね。

ほぼ全部がボーイスカウト関係で、
プランニングと実行の方に意識が向いているのは、確かです。はい。


で、それに関連しての、あの人この人その向こうの人々・・・と
関係者との打ち合わせ、情報のやり取り方法をどう効率的にやっていくか？
とか。

難しいと言われている中学生年代の少年たちと、どう向き合っていくか？とかとか。

今までスピリチュアル（＝精神世界）とか、
心のセラピーとか、コーチングとか
私が向き合って学んできたのは、こっちに向かってた？てなくらい、
私のアンテナが変わってきているのは確かです。



...どういうわけか、私自身の仕事については
さーっぱり企画が思いつきませんが。

もしかしたらこっちの案が、次のステップかもしんないな・・・とは感じています。
てか、うん、イメージすると浮かぶのよね、
こういう事やるかも？というものは。