おはようございますpyoです。
年末の月曜日の朝ですね～。
ぼちぼち始めたいと思っている大掃除、さてどこから手をつけよう？
さて、前の記事のコメントで自分の感情と向き合うのが怖い、というお話をいただきました。
コメントありがとうございます。
向き合う力が無いときは、
無理に向き合う必要はないと思うんですよ、最近のワタシ。
なぜならね
勝てないから怖い、わけでしょう？
のりこえられないと自分で思ってるから、
向き合って負けてどうなるかが怖いわけでしょう？
今の時代、思い込みはすぐに現実化しちゃう、というか
現実化のスピードがめちゃ速いので
怖い怖いと思いながら無理すると、思った通りの結果が出てきやすい。
それならば無理して向き合うのはちょっと待って、
他にやることあるかも？って考えてみませんか。
例えば私自身が自分の問題（＝課題）に向き合えない時って
だいたい、頭だけ疲れすぎてるとか、
肉体も疲れてて睡眠が必要だとか、
頭が他の件でいっぱいになっていて思考の整理時間が必要だとか。
まぁ大体は、「まず、寝たほうが良い」状態なんです。（＾＾ゞ
だから寝る
ストレスが多いのなら、ストレスを解消するか
ストレスを乗り越える強さをまず自分に持たせること、ってことね。
あ～でも「怖い」という想いがストレスだと
これぐるぐる循環する話になりますね。（＾＾ゞ
ぐるぐる循環する思いから抜け出すには・・・
TCのヴィジョンスパイラスセッションがいいかも～。
食生活を変えてみる、というのもありかな。
実は体に入り込んで排出されない毒素が溜まると
思考がめっちゃネガティブになることがあるようで、
ファスティングしてた頃にあれこれクリアーになっていく自分に驚きました。
あえていつもと違う生活パターンを取り入れてみることでリフレッシュ！というのもありますよん。
街なかにいつもいるなら自然の中に出かける、
田舎にいるなら街にでかけてみる、とかね。
無理に自分の恐れと向き合う必要なく、リフレッシュしてみる。
まずはパワー充実から、ってことです。
もう一つ。
怖くても向き合う！
と、思えるようになるには
「目的」や「のりこえた結果の自分」のイメージもほしいですね～。
これが弱いと、英語の勉強のようになるわけですよ、
いつまで経っても「出来ない自分」を抱えちゃうのが、
目的のない語学勉強ってやつでね。（＾＾ゞ
語学はツールにしたほうが学びやすいです～
不安もストレスも、抱えて生きていけるなら
まぁ、体の中で役立たなくてもある盲腸のようなもんで
（ちなみに私は胆石もあるけど、悪さしなきゃほっといていい、ってことでほったらかしです）
それはそれで構わないかも？です。
他には、大きすぎて乗り越えられないなら
細かくちぎってちょっとずつ消していくとか
山登りに例えると、いきなり富士山目指すんじゃなくて、低山から始めるとか、むしろ平地をず～っと歩けるか？から始めるとか。
つまり、トレーニングしちゃうってことね。
妙な例はともかく。
自分自身で思い込んで足踏みしてストレス募らせるよりも
他の方法がもっとあるかも？
と思って模索してみる、それこそプロのセッションを受ける、ってのもありですよ。
ただここで「プロのセッション」というと
料金で足踏みすること、よくあるかと思います。
私もこの躊躇はよく分かります。
で、その料金にそれだけの価値があるか？
と、考えみるんです。
それはつまり「自分自身を解放するのにどれだけの価値があるか？」
「自分自身にどれだけの価値があるか？」
に、つながるんじゃないかな～。
まー、墓の中まで持っていきたいストレスかどうか？
と、考えてみるのもいいかもですよね、
大体こういうのを悩む人って自分に価値をおいてなかったりしますから。
（自己卑下そのものがストレスの原因だったり、ってこともあったりしますよん～）
以前の私、「私は何歳まで生きて、どんな人生送るんだろう」と
イメージを広げていく瞑想をしたことがあります。
その時にたどり着いた答えが、
６０歳手前で消えている
でした。
その時はさすがに愕然として、恐れました。
いや、そんな事はないよね？何で？？？と
自分の中から出てきたイメージを消そうとめっちゃ焦ったんですが。
さて、今。
わたし、５７歳。
『６０歳手前』に来ています。
で、いま思い出すと、「なるほど、こういう事か（＾◇＾）」とうなずきます。
あの、恐れながら自分の未来を視た「自分」。
さまざまは「こうあらねば」と思い込んでいた自分のエゴが
消えているんですよ～、今の私。
あれは他人だったか？
と思うくらいに、昔の自分に違和感がある。
そう、６０歳手前には、あの頃の私を支配していたエゴ、考え方のパターンが消えてしまっているんです。
ある意味、一つの造られていた人格が消えているくらいに。
これが、さまざまな感情の原因を
ひとつひとつ、昇華し消していった結果。です。
消えるの、怖かったか？
というと、そりゃ怖かったですよ～、当時は。（＾＾）
だって、怖がっていたのはエゴそのもの。
そのエゴは消える運命にあったのを察知して怖がったのかも？
そう思える今の私がいます。
スピリチュアルにしろ、カラーセラピーにしろ、コーチングにしろ・・・
私がずっといろいろ取り組んできた事の目的は
自分自身を苦しめている原因から、自分を解放すること、でした。
この記事を書いているカテゴリ『解放への道』は、
そうした取組のカテゴリです。
んで。
まだダイエットしようと思うとすぐにリバウンドが激しく起こるので
まだ解放しきってないなぁ・・・と。。。
あ、なんかつらつらと書いてたらかなり脱線してますね。（＾＾ゞ
すんません
ちなみに私がいままで実際にやったセッションのうち
ご本人が「自分の考え方が問題だ」と思ってたし、セッション開始時は私もそう思ってたけど
幽霊憑いてたわ、とか、前世から引きずってる問題だったわ、
という点で解決していった方、結構います。
逆に「これはなにか憑いてるはず！」とか
「スピリチュアルなあれこれを聞きたいから」ということで
セッションを受けられた方のうち、
心のセッションで解決にいたった、というケースも少なくありません。
どっちとも断言できないので
まぁ、人それぞれですよ～、ってことです。（＾＾）