『自分も他人もOK』という思考を持つ

おはようございますpyoです。



え～と、写真と記事は関係なく。＾＾；
SAIKO先生のメルマガ、「色彩のラブレター」より引用させてもらいますね。

『今日のテーマ、
「０か１００か思考」

クリアの意味の１つに
０か１００か思考というのがあります。

例えば、ボディメイクをしていると、
どうやって、ボディメイクをするのか聞かれることがあります。

聞かれたので話すわけですが、
時々、散々聞かれて話し終わったところで

「甘い物が食べられないなら無理だからやめておく」
「お酒がやめないとならないなら、無理だからやめておく」
「ジムで筋トレして腰を痛めたことがあるから、無理だからやめておく」
「パーソナルトレーニングはお金がかかるから、やめておく」

など、特に勧めたわけではないのに、
私には無理、やめておく・・・

という締めのお言葉をもらうことがあります。


こういう時、その人の思考は、
０か１００思考になっているんですよね～。


面倒なので、それ以上言いませんが、
心の中ではいいたいことがいっぱい。

「甘い物は食べてもいいよ。適度に、正しい摂取方法をすれば」
「お酒は飲んでもいいよ。但しお酒の種類と量を変えて、食事でカロリーコントロールすれば」
「ジムで筋トレして腰を痛めないようにフォームを見直せばいいよ」
「パーソナルトレーニングじゃないくても良いし、ずっと通わなくても器具の使い方やフォームだけ習う方法もあるよ」

そう言いたいのですが、言いません。


なぜなら、０か１００か思考の人と言うのは、
　完璧（１００）じゃないならやらない
という思考になることで、
断る理由、やらない理由を正当化したいだけだからです。

　断る、やらない

と、最初から決めているのに、
説得しようとしても、不毛なだけだから。


自分のやらない選択を正当化するために、
どうやってボディメイクするのか聞きだして、

ほら、やっぱり、私には無理だという
言い訳をわざわざ言う事で、
自分の本音をカモフラージュしているからです。


また、このような方に、説得しようとして
言いたいことを言ってしまうと、

「ゲーム」が始まります。

「やっぱり自分はダメだ」を証明するため
「やっぱり自分は正しく、相手が悪い」を証明するため
の不毛なゲームです。


「自分も他人もOK」という感覚を持っていれば
自分にも他人にも否定的になることはなく
ゲームを仕掛けるような会話にはなりません。


しかし、「私のままでいい」「私も他者も信頼できる」
という実感が得られないまま生きていると、

ゆがんだ信念となって、心に住み続けて
チャンスがあればゲームを仕掛けてしまうのです。

SNSなどの書き込みでも、
たまに、見かけますので、
真剣に捉えてゲームに乗らないようにしましょう＾＾　　』

SAIKO先生の「色彩のラブレター」 vol.2984　より

0か100か、は、２分思考とか完璧主義とも表現されますね～。

完璧じゃなければ許せない、
それは自分自身にもあてはめるし
自分の周りにも当てはめるし。。。

たまに、職場にも、職場を訪れるお客さまにも当てはめちゃう事あったり。


うん、若かりし頃の自分自身を思い出します。
今はもう、丸くなったなぁ自分、と思うこともあれば
ああまた、完璧主義が顔だしたぞ～って思うこともアリ。



スピリチュアルな世界はね、
完璧に証明とかできない世界です。

メッセージのリーディングも、リーディングする人のフィルター…つまり生活環境や知識や知恵が絡んで来ることも多々あるので
同じことについて話していても、人によって違う説明になるのは当たり前。

でもそれについて「誰が正しいと思うか？」と問われて
いやそれ、誰もが正しいといえば正しいし、違うといえば違うんだけど…
と、困ったこともあります。（＾＾；






私は決して完璧な人間ではありません。

自分の完璧じゃない、100じゃない部分を数え上げては不満たらたらだった時代を思うと
今は幸せです。
とてもとても幸せです。

自分の不足な部分を許しているから。

完璧じゃないところは、
変えたいなら変えることに挑戦すればいいし
別にそのままでいいなら、そのままを受け入れる。


暗中模索でどうにか進みたい、とジタバタしていることもあるんですよ。
そこはまぁ…日進月歩できればいいかな、と。


その完璧じゃない自分を体験しに、この世に生まれてきたのだと信じられるから
よし、やってみようと思うことには、
成功した結果のイメージをしっかりしてから取り掛かっています。