pyo's room

あるお天気のいい休日。

窓をあけて外の風を感じていると、
空からすーっと白く流れる細長いものが降りてきました。


それはあなたの目の前におりたつと、一人の若者の姿に変わりました。

「こんにちは！僕は伽羅弧のメッセンジャー、白龍の遥珂（はるか）です。」

白龍の遥珂は、一通の封筒を取り出すと、あなたに渡しました。
「これは伽羅弧への招待状です。では失礼します！」

あっという間に、白龍の遥珂は空に飛び立っていきました。



さぁ、手元に残された封筒をよくみてください。
封筒の表には、宛名が書かれています。
それはあなたの名前になっているはずです。

封筒の色や大きさをよく見てください。どのくらいでしょうか。
そして重さや香りなどはありますか？



よく観察したら、封筒をあけてみましょう。

コロン。

おや？中から、種が出てきました。

その種を手にとってじっくり見てみましょう。


種の色や形、重さなどはいかがでしょう？
よく知っている種でしょうか。
それとも初めて見るような種でしょうか。


ではこの種を植えてみましょう。

種を植える場所を思い浮かべてください。
すると、その場所があなたの前に現れます。


さぁ、現れました。
その土地には、土地を守る存在がいます。

それはどんな存在でしょうか。
その土地を守る存在にあなたの種を植えることを伝えてください。



その土地の存在がうなずきました。

ではお礼を言って、種を植えましょう。
土地に触れ、感触を味わいながら種を植えます。




種を植えて水をかけたら、
種が心地よいかどうか、感じてみましょう。

ゆっくりと静かな深呼吸を３回すると、あなたは種の中に入れます。
でもいつでも種の外にある自分自身に戻ってこれます。

さぁ深呼吸をしましょう。

１回。

２回。

３回。

あなたは、種の中に入り込み、種そのものになりました。



種になったあなたは
与えられたエネルギーを感じながら
ゆっくりと目をさまします。

まずは、土地の中の栄養分をいただきましょう。


土地に感謝しながら
根を出して
ゆっくりと地中にのばしていきます。


下へ
下へ
地中へ

どんどん根を伸ばします。

さらに、
下へ
下へ

あなたの根っこは
どんどん育ち
大きく太くなりながら

地球のエネルギーをずんずん取り込み
強くしっかりとした存在に
成長していきます。


さらに
下へ
下へ
下へ


やがて根っこを通して
地球からの赤いエネルギーが
入り込んできます。

この赤いエネルギーを
身体のすみずみまで
行きわたらせてみましょう。



さぁどんな感じがするでしょうか。




もう、地球からのエネルギーが体中いっぱいに広がりました。
エネルギー満タンです。

根はがっしりと地球につかまっています。



では地上にも芽をだしてみましょう。
ぽこっと芽がでます。

地上に出た芽はどんどん育ち
あなたは１本の木になります。


木から枝がどんどん伸びて
新芽がつぎつぎと出てきます。

そして木は青々と葉を茂らせながら
もっと育ち、さらに育ち、やがて大木になります。

大木になった木は
さらに成長を続け
空へ空へとぐんぐん伸びていきます。


空には何もさえぎるものがありません。
あなたは気持ちよく伸びていきます。


外気を感じてみましょう。
風を感じましょう。

風の強さはどうですか？
外気のにおいはどうでしょうか。

周りの景色を見まわしてみましょう。
明るさはどうですか。
どんな景色がみえますか？


おおらかに、自由な空間に育っていく感覚を
味わってください。


大木はどんどん伸びて
やがて宇宙に飛び出すほどに育ちます。

宇宙に飛び出した大木は
地球の上空にある巨大な大陸、
伽羅弧（きゃらこ）につながります。

さぁ、あなたのもとから伽羅弧につながる木が立派に育ちました。




今日はこれまでにして、休憩しましょう。

木の中からすーっと地上におりて
地上にいるあなたの元へ戻ってください。



ここからは実際に身体を動かしてください。

深呼吸をします。
鼻からふか～く息をすい
同時に足元の地中の根からエネルギーをもらいましょう。

すった息をいったん丹田またはおへその奥におとしたあと、

ゆっ～くりと口から息をはきだしながら、
エネルギーをあなたの全身に送りこみます。

手の指先、足の先まで。

この深呼吸を３回やってください。

１回。

２回。

３回。



はっきりと目をさまします。

首をまわして、肩をまわして、足首をくるくるとまわして、軽いストレッチをしましょう。
両手を上にあげて、伸びをしてください。

あくびをしてみましょう。
ふあぁ～あ。
身体がゆるやかにリラックスしています。



常温のお水を飲んでください。

気分はすっきりと爽やかになっていますね。
地球からもらったエネルギーは十分にあなたの中に入っています。



今日はこれでおしまい。
伽羅弧の見学は、また後日、つづきます。

それまで何回か
このグラウディングの瞑想を行ってくださいね。


おつかれさまでした。